La llegada de la primavera suele ser algo muy esperado después del largo invierno…Y es que no hay nada que nos pueda gustar más que el buen tiempo, las terracitas, los colores vivos, ese olor al veranito que está a la vuelta de la esquina…Vamos, que nos nos pone más felices que a un niño […]
HEALTHY SELFIE BLOG
El guiño de nuestros especialistas para seguir cuidándote
¡Te queremos mamá!
No existe un solo Día de la Madre porque mamá está todos los días para nosotros. Su mano siempre nos ayuda a levantarnos, sus abrazos son nuestro consuelo, su sonrisa nuestra luz, su voz nuestra guía. ¡Y qué haríamos sin sus consejos! Por eso las mamás se merecen todo en su día. Se merecen un […]
Cuál es la mejor edad para empezar la natación
Much@s mamás y papás nos preguntáis cuál es la mejor edad para enseñar a vuestro peque a nadar. Nosotros pensamos que cuanto antes, mejor. Es decir, cuanto más pequeño es el bebé, mejor se adaptará al medio acuático. No olvidemos que se ha pasado 9 meses flotando en el líquido amniótico en el útero. A […]
Gimnasia Abdominal Hipopresiva ¿Qué es?
Muchos piensan que la única forma de conseguir un abdomen duro y tonificado es a base de duras tablas de abdominales. Lo que no saben es que hay más formas de conseguirlo sin forzar tanto la espalda y evitando dolores y complicaciones a largo plazo si dichas tablas se hacen mal. “Con la Gimnasia Abdominal […]
Porque papá es el rey de la casa
Nuestro papá lo es todo. Nos quiere, nos cuida, nos mima, nos enseña, nos llena de besos… En definitiva, papá es el rey de la casa y, como tal, se merece un gran regalo el próximo 19 de marzo. Sobre todo si es su primer Día del Padre. Una foto padre-hijo con uno de estos […]
El Yoga… Relajación, tonificación y mucho más
Practicar yoga es, sin duda, una de las mejores rutinas para el cuidado de nuestra salud. Además de ser un ejercicio físico, también se involucra en nuestro estado mental y espiritual. Practicada desde la antigüedad en la India, hace unos 5000 mil años, el yoga nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo aportándonos múltiples beneficios. […]
Trucos para unos labios 10
Ahora hace sol… Ahora hace frío… ¡Menuda locura! Con este clima tan raro que estamos teniendo este invierno no es de extrañar que nuestros labios no estén en su mejor momento y luzcan apagados y resecos :( Muchas veces no nos damos cuenta de que, al estar expuestos, tenemos que cuidarlos igual o más que […]
Reducir el riesgo de lesiones deportivas es posible :)
Hacer ejercicio y practicar algún deporte es sano y recomendable pero siempre con cabeza y de la mano de profesionales. ¿Por qué? Para evitar posibles lesiones :) Las que suceden de manera accidental son difíciles de controlar pero aquellas que se producen bien por realizar el entrenamiento de manera inadecuada o por utilizar un equipo inapropiado […]
Durante el embarazo…¡Cuida tu espalda!
El dolor de espalda es una de las principales molestias que tenemos durante el embarazo. Normal. Nuestro cuerpo se transforma a pasos agigantados y, casi sin darnos cuenta, nuestra tripa crece tanto que nos es imposible ver hasta nuestros pies. El cambio drástico se produce sobre todo a partir del tercer trimestre que es cuando […]
