La piscina de Valle36, de hidrólisis salina y luz ultravioleta, es el escenario ideal para trabajar el sistema músculo-esquelético sin dañar las articulaciones. Nuestras clases de Aquagym se centran en ejercitar de forma simultánea diferentes grupos musculares como brazos, pecho, espalda, piernas y glúteos. Para ello, se plantean ejercicios que utilizan la resistencia que ejerce […]
Salud
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El entrenamiento, la mejor receta para la menopausia
Que las mujeres menopáusicas no tienen la suficiente información sobre los cambios que experimentarán en esa nueva etapa de su vida es un hecho. Según los resultados del V estudio realizado por el Instituto de la Menopausia, el 50% afirma no tener el conocimiento necesario y reclaman una mayor fuente de datos acerca de la […]
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BBAgua: ¿Cómo ayuda la matronatación a tu bebé?
La clave para entender en qué consiste BBAgua, el programa de matronatación propuesto por Valle36, es tener claro que el objetivo no es que los pequeños aprendan a nadar sino el desarrollo de su autonomía en el agua. Es una experiencia de adaptación al medio que estimula al bebé para fomentar su desarrollo psicomotor en […]
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Beneficios del ejercicio dentro del agua
El ejercicio o movimiento en el medio acuático nos proporciona múltiples beneficios permitiéndonos trabajar el cuerpo eliminando el componente de la gravedad, que en muchas ocasiones nos limita el trabajo musculo-esquelético por el exceso de carga en las articulaciones. Este fenómeno lo conseguimos gracias al principio de flotabilidad, que nos puede llegar a proporcionar una […]
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Qué es la lumbalgia y cómo tratarla
La lumbalgia es el dolor que se localiza en la parte baja de la espalda. Se trata de una patología que afecta tanto a personas jóvenes como a mayores, apareciendo en trabajos sedentarios o en los que implican un mayor esfuerzo. En la actualidad, supone el segundo motivo de consulta en atención primaria, generando más […]
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Tabla de estiramientos para hacer en casa
En los últimos días hemos visto que el número de lesiones ha aumentado. Después de estar casi dos meses en casa encerrados, ahora que podemos salir a hacer algo de deporte a la calle, hay que ser de lo más precavidos. Hay que empezar poco a poco, para volver a generar músculo y que las […]
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Beneficios de la fisioterapia en la tercera edad
29La salud es un tema muy importante y más aún para nuestro mayores. La fisioterapia en la tercera edad es fundamental, se centra sobretodo en la prevención de patologías y enfermedades, potenciar su autonomía, mejorar la calidad de vida pero, sobre todo, es clave para poder llegar a la tercera edad en las mejores condiciones. […]
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La importancia de tratar las cicatrices
Las cicatrices son más que una simple señal en nuestra piel. Son heridas con diferentes profundidades pudiendo influir sobre la estructura y posterior función a nivel local y a distancia. Una cicatriz es la unión de los tejidos a modo «de parche» que aparece tras una herida sea debido a una cirugía como puede ser […]
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Rehabilitación activa del paciente en fisioterapia
Tras más de 10 años dedicados al cuidado del cuerpo y al tratamiento fisioterapéutico, podemos decir que por nuestras camillas han pasado muchas patologías. Siempre que llega un paciente nuevo a nuestro centro con algún dolor, el mensaje que le transmitimos es el mismo: su recuperación no solo depende de nuestras manos, sino que también […]
