Seguro que habéis oído hablar del método Indiba, un sistema de radiofrecuencia con el que se consiguen múltiples beneficios como mejorar la circulación sanguínea, estimular la producción de colágeno, aumentar la elasticidad de la piel y oxigenar los tejidos. Todo ello gracias a su capacidad para llegar a las capas más profundas de la piel […]
HEALTHY SELFIE BLOG
El guiño de nuestros especialistas para seguir cuidándote
Aquagym… Tonificando en el agua
Como muchos sabréis, y como la propia palabra indica, aquagym significa “gimnasia en el agua”. Pero, ¿Alguna vez os habéis preguntado qué ejercicios se realizan o qué beneficios nos aporta? Hoy estáis de suerte… ;) Os descubrimos todos los secretos de esta actividad que, seguro, ¡os encantará! ¿Qué es Aquagym? Es una actividad completa que […]
¿Boca arriba o boca abajo? Lo mejor para nuestro bebé
Muchos padres dudamos sobre cuál es la mejor posición para colocar a nuestro bebé. En realidad, todo depende de la actividad que estén haciendo en ese momento. Por tanto, lo mejor es saber los beneficios de cada postura y así poder sacar provecho para que nuestros hijos crezcan sanos y fuertes :) Comenzamos con la […]
Matronatación/Natación, el ejercicio más recomendable para prevenir el dolor de espalda entre los escolares
Comienza el curso para los peques de la casa y, con la vuelta al cole, también debemos pensar en prevenir los posibles problemas de espalda que puedan surgir como consecuencia del gran peso que llevan en sus mochilas: libros, carpeta, estuches… ¿no os parece? La recomendaciones más importantes en la prevención del dolor de espalda […]
¿Preparados para tonificar?
Lo sabemos… La vuelta de las vacaciones es muy dura. Después de unos días de relax nos toca entrar de nuevo en la rutina…Y es ahí donde nos damos cuenta de que, con tanto exceso veraniego, hemos podido coger unos kilitos de más. ¿Debemos preocuparnos? ¡Para nada! :) Ya que, según volvemos a nuestro ritmo […]
Cómo motivar a los niños para la vuelta al cole
Después de estas semanas de ocio, diversión, juegos y buenos ratos en familia, llega ese momento que tanto papás como niños queremos retrasar siempre en el tiempo, pero no podemos. La vuelta al cole está, valga la redundancia, a la vuelta de la esquina :( Los pequeños se enfrentarán a nuevos retos escolares, nueva clase, […]
En la lactancia…¿Qué comemos?
Como ya sabemos, la lactancia es un momento esencial en la vida de nuestro bebé porque le aporta numerosos beneficios a corto y largo plazo…Favorece la relación madre-hijo, le protege de infecciones y enfermedades e incluso de futuras alergias. Vamos, que es el alimento idóneo para que crezcan sanos y fuertes durante los seis primeros […]
Las mejores posturas para dormir en el embarazo
Los trastornos de sueño durante el tercer trimestre de embarazo son algo muy común y que todas conocemos…. Insomnio, la dificultad para encontrar una buena posición y hasta la incapacidad de obtener un buen descanso son algunos de los síntomas que nos acompañan en esta etapa de nuestra vida… A esto le tenemos que sumar […]
Juegos en la piscina… ¡Pura estimulación!
Aprovechando el veranito y que los niños están de vacaciones, es la época perfecta para utilizar la piscina como forma de combinar diversión y aprendizaje… Sin olvidar que también es la opción ideal para cansarlos y que por la noche duerman como angelitos ;) Pero, en pleno chapuzón… ¿Sabes qué juegos utilizar con ellos? Te […]
