¿Cómo lleváis el poder salir a entrenar a la calle? Tras casi 2 meses encerrados en casa, se agradece poder hacer un poco de deporte al aire libre ¿Verdad? Eso sí, tened mucho cuidado e id poco a poco. En los últimos días han aumentado mucho las lesiones. No se trata de correr la maratón el primer día. Hay que ir poco a poco y dejar que nuestro cuerpo vaya cogiendo fuerza y músculo. Por eso, para evitar lesiones indeseadas, nuestra entrenadora personal Alba Torres nos propone esta tabla de ejercicios de interior y exterior para esta semana. ¡A por ello!
Os dejamos también las tablas a realizar esta semana ;)
