En los últimos días hemos visto que el número de lesiones ha aumentado. Después de estar casi dos meses en casa encerrados, ahora que podemos salir a hacer algo de deporte a la calle, hay que ser de lo más precavidos. Hay que empezar poco a poco, para volver a generar músculo y que las articulaciones no sufran. Además, hay que estirar bien todas las partes del cuerpo para que evitar dolores o males mayores. Hoy en este video, Esther Maeso, nuestra Fiosioterapeuta, nos da unas sencillas tablas de estiramientos. ¡Esperamos que os sean de utilidad!
