Programa 9M Fit
Fase Ready
De 0 a 32 semanas de embarazo
Entrenamiento en grupo «Fitness adaptado al embarazo»:
– Clase teórico-práctica de suelo pélvico (1 hora)
– Entrenamiento 60 min. 2 días a la semana (45-50 minutos)
– Máximo 4 personas
– Análisis de la piel y tratamiento personalizado
Objetivos:
– Llevar el embarazo de la manera más saludable
– Evitar dolores de espalda
– Adquirir conciencia y control sobre la musculatura del suelo pélvico
– Evitar la diástasis abdominal
– Mejorar la calidad del sueño
– Compartir la experiencia con otras futuras mamás
Fase Ready
- Cuota inicial: 175€
- Resto de mensualidades: 135€