Es fundamental estirar de forma diaria nuestras articulaciones, sobre todo estos días en los que el confinamiento nos impide movernos todo lo que nos gustaría. Pasamos demasiadas horas inactivos y, para los que telerabajan, seguro que el mobiliario que tienen no es el más adecuado, lo que hace que, tras horas sentados, nos duela el cuerpo.
Nuestra fisioterapeuta Esther Maeso nos enseña hoy en este vídeo cómo estirar el tronco superior con unos ejercicios fáciles para toda la familia.
