Empezamos una nueva etapa. Ahora ya podemos salir a la calle a hacer deporte así que, como much@s nos habéis pedido, hoy os indicaremos un plan de entrenamiento en el que habrá que salir a la calle para empezar a correr. Hablamos de empezar, porque llevamos casi dos meses de confinamiento, por lo que habrá que empezar poco a poco para evitar lesiones. En este video, nuestra entrenadora personal Alba Torres nos da las pautas para comenzar la desescalada deportiva de la mejor forma. ¡A por ello!
¡Lo dicho! Empezad con calma para volver a estar, poco a poco, al 100%. Os dejamos también las tablas a realizar esta semana ;)
