Programa 9M Fit

Fase Steady

De 32 a 40 semanas de embarazo

Fisioterapia para embarazadas:

- Fisioterapia especializada en obstetricia y suelo pélvico
- 2 sesiones
- Masaje Perineal
- Individual y en pareja

Objetivo:

- Flexibilizar el suelo pélvico a través del masaje.

 

Clases didácticas y talleres:

- Fisioterapeuta y matrona
- Sesiones: respiraciones y pujos, primeros auxilios del bebé, suelo pélvico, recomendaciones posturales para el recién nacido, depresión posparto y hormonas…
- Talleres: Maternidad y lactancia

 

Entrenamiento en grupo “Fitness adaptado al embarazo”:

- Entrenadora personal
- 2 días a la semana (60 minutos)
- Máximo 4 personas

Objetivos:

- Facilitar la elasticidad en la zona pélvica
- Promoverla apertura del canal del parto
- Aprender a controlar y optimizar la respiración
- Llegar al parto con una musculatura perineal óptima.
- Entender nuestro cuerpo en movimiento para utilizarlo con conocimiento en el momento del parto.

Fase Steady
  • Precio completo: 380€
  • Cuota mensual: 190€

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