Suelo Pélvico

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¿Qué es el suelo pélvico?
Es el gran desconocido, es un conjunto de estructuras musculares que soportan la parte baja del abdomen. Coloquialmente podríamos decir que es el bikini muscular que sostiene nuestras vísceras. Su debilidad produce la famosa incontinencia urinaria y disfunciones sexuales, entre otros problemas.

¿Qué es la incontinencia urinaria?
Es la incapacidad para mantener el control voluntario de la micción. A veces, al reírnos, al estornudar o al tener ganas urgentes de ir al baño, si nuestro periné o suelo pélvico no está en forma, no podríamos controlar la vejiga.

¿A qué edad empieza?
Suele aparecer tras el parto y, sobre todo, al inicio de la menopausia.

Primera consulta: 60 €
Sesión suelta: 48 €
Bono 5: 205 €
Bono 10: 360 €

Horarios: de lunes a viernes de 10 a 21 horas.

¿Hombres o mujeres?
Mujeres principalmente, debido a varios factores. Primero el peso soportado por el suelo pélvico durante el embarazo, que llega a ser de una media de 10 kilos sobre el músculo. También por el traumatismo que supone el parto en sí, en el que el bebé, al pasar por el canal de parto, daña la musculatura o es directamente cortada por la episiotomía. Finalmente, el factor de los cambios hormonales tan bruscos en el embarazo/menopausia que influyen muy negativamente en el periné.

¿Me puede pasar a mí?
Desgraciadamente, sí. Aproximadamente, un tercio de las mujeres desarrollan algún tipo de incontinencia urinaria a lo largo de su vida.

¿Cómo se puede evitar?
Con prevención y realizando ejercicios específicos. No debemos olvidar que se trata de un músculo como cualquier otro del cuerpo y, por lo tanto, puede entrenarse y estar en forma.

¿Cuándo debo de hacer ejercicios de suelo pélvico?
Durante el embarazo, para prevenir, y después del parto para recuperarlo y fortalecerlo de cara al futuro.

¿Dónde debo acudir?
Lo primero es consultar con el médico y exponerle tu interés en tener el suelo pélvico en forma para evitar futuros problemas. Después, un fisioterapeuta especializado dirigirá la reeducación que va desde aprender ejercicios sencillos para hacer en casa, a tratamientos directos en el caso de patologías ya desarrolladas.

¿Influyen los malos hábitos?
Sí. Determinados tipos de ejercicio físico pueden debilitarlo, la alimentación inadecuada, el tabaco, las posturas,…

¿Tiene cura un suelo pélvico dañado o a cierta edad es normal asumir el problema?
Por supuesto que tiene cura. Algunos tipos de incontinencia se curan con fisioterapia uroginecológica simplemente. Otros más graves deben pasar por cirugía antes, pero ninguna mujer debe conformarse y vivir con pérdidas de orina. El suelo pélvico es un músculo y puede recuperarse como cualquier otro.