Entrenamiento

Grupos reducidos de Entrenamiento

Entrenamiento destinado a mejorar las capacidades físicas (flexibilidad, fuerza, resistencia y velocidad) y adquirir unos hábitos de vida saludable a través del ejercicio físico.

“Nuestro reto es engancharte al deporte y, con ello, que los cambios estéticos aparezcan solos”.

Utilizamos una metodología propia, adaptada a cada grupo y específica para cada integrante del mismo.  Nuestros “TEAMS” están formados por un máximo de 4 personas, esto nos permite realizar un entrenamiento de calidad, evitar lesiones y adaptar la sesión a cada deportista (ajustar la carga, el volumen, la intensidad y los ejercicios).

Los objetivos son: fortalecer la zona media (core) y activar las cadenas musculares. En resumen, trabajar todo el cuerpo, divertirse, motivarse y mejorar a través de movimientos naturales de nuestra vida diaria, ejercicios dinámicos, técnicas novedosas y materiales de apoyo (TRX, kettlebell, boxeo, cinturones de potencia , softball, peso libre , bosu …). Eso sí, modificando los entrenamientos cada día para sorprenderte y “engancharte”.

Y nuestro valor añadido y diferenciador se encuentra, además, en el trabajo indoor y outdoor, donde nuestro gran jardín en pleno Madrid nos permite cambiar de escenario y divertirnos. Además, gracias a nuestros equipos, se crea un ambiente sano y deportivo entre los participantes que se convierte en la semilla de importantes relaciones sociales (team building).

Training2you (2 personas)
  • Duración: 50-60 min.
  • Precio: 
    • 130€ al mes (2 sesiones por semana) 
    • 70€ al mes (1 sesión por semana)
Training4you (4 personas)
  • Duración: 50-60 min.
  • Precio: 
    • 130€ al mes (2 sesiones por semana) 
    • 62’5€ al mes (1 sesión por semana)
SPECIAL TRAINING (+60) 
  • Máximo 4 personas 
  • Precio: 105€/mes (2 sesiones por semana)
Combo Training/Yoga/Pilates 
  • Bono 10 sesiones: 175€ 
  • Clases en grupo

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